Psicoterapia:
uno spazio sicuro per te
Nel mio lavoro di psicoterapia ti offro uno spazio protetto, riservato e privo di giudizio, in cui poter dare voce a pensieri, emozioni e difficoltà che forse da tempo tieni dentro. Il mio approccio è integrato: utilizzo principalmente strumenti della breve strategica risolutiva americana, adattandoli ai tuoi bisogni specifici. L’obiettivo è aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo, a riconoscere i tuoi schemi di pensiero e di relazione e a trovare nuove modalità, più sane ed efficaci, per affrontare le situazioni di ogni giorno.
Al centro del percorso ci sei tu: procediamo insieme, con ritmi rispettosi dei tuoi tempi, costruendo passo dopo passo un’alleanza terapeutica basata su fiducia, trasparenza e collaborazione.
I valori che guidano il mio lavoro sono l’ascolto autentico, l’accoglienza e il non giudizio, mettendo a fuoco il problema e supportando il paziente con strategie mirate alla soluzione del medesimo. In ogni incontro ti accompagno con empatia e professionalità, aiutandoti a dare significato a ciò che provi e a riconoscere le tue risorse e ad utilizzarle nel modo migliore e più efficace. Un percorso con me inizia con una seduta , in cui esploriamo le tue difficoltà o traumi e ti indico il modo migliore per risolverli velocemente.
Mettere a fuoco un problema è fondamentale, identificarne le cause e possibili soluzioni pure.
La psicoterapia può essere utile per adulti, adolescenti e coppie che stanno attraversando momenti di ansia, stress, depressione, crisi relazionali, cambiamenti di vita o semplicemente desiderano conoscersi meglio. Se senti che è il momento di prenderti cura di te, questo spazio può diventare un punto di partenza sicuro da cui ripartire.
Aree di intervento in psicoterapia
Ansia
L’ansia si manifesta con preoccupazioni costanti, tensione fisica, difficoltà di concentrazione e sensazione di essere sempre "sul chi va là". Insieme impariamo a riconoscere i segnali dell’ansia, a gestire i pensieri che la alimentano e a usare tecniche di respirazione e rilassamento. L’obiettivo è aiutarti a ritrovare calma, lucidità e maggiore fiducia nella tua capacità di affrontare le situazioni quotidiane.
Attacchi di panico
Gli attacchi di panico arrivano all’improvviso con forte paura, tachicardia, respiro corto e la sensazione di perdere il controllo o di stare per morire. In terapia lavoro per comprendere cosa li scatena. Rimuovo le cause , spesso traumi pregressi e i medesimi attacchi di panico in ipnosi PNL senza perdita di controllo. Già dalla prima seduta il paziente sta molto meglio.
Depressione
La depressione può portare tristezza profonda, perdita di interesse, stanchezza, senso di vuoto e pensieri negativi su di sé e sul futuro. Nel percorso terapeutico ti accompagno a dare un senso a ciò che stai vivendo, a riconoscere e modificare i pensieri che ti bloccano e a ritrovare piccole fonti di piacere e motivazione. Lavoriamo insieme per ricostruire gradualmente energia, speranza e autostima.
Stress lavoro-correlato
Lo stress legato al lavoro può manifestarsi con irritabilità, insonnia, difficoltà di concentrazione, senso di sopraffazione e calo di rendimento. In terapia esploro le cause dello stress, i tuoi limiti e le tue risorse, lavorando su organizzazione, gestione del tempo e confini tra vita privata e professionale. Ti aiuto a sviluppare strumenti concreti per proteggere il tuo benessere e prevenire il burnout.
Difficoltà relazionali
Le difficoltà relazionali possono emergere in coppia, in famiglia, con amici o colleghi, e portare a conflitti, incomprensioni, chiusura o dipendenza affettiva. Insieme analizziamo i tuoi schemi relazionali, il modo in cui comunichi bisogni ed emozioni e ciò che ti fa soffrire nei rapporti. Lavoriamo per costruire relazioni più sane, basate su rispetto, ascolto reciproco e confini chiari.
Autostima
Una bassa autostima si esprime con autocritica costante, paura del giudizio, difficoltà a dire di no e tendenza a svalutare i propri successi. In terapia ti aiuto a riconoscere le origini di questi vissuti e a modificare il dialogo interno che ti limita. Lavoriamo per valorizzare le tue qualità, rafforzare la fiducia in te e sostenerti nel prendere decisioni più in linea con ciò che desideri davvero.
Lutto e perdite
Il lutto e le perdite importanti possono portare dolore intenso, nostalgia, rabbia, senso di colpa e smarrimento. Nel percorso terapeutico trovi uno spazio protetto per esprimere ciò che provi, senza giudizio, e per attraversare le diverse fasi del lutto con i tuoi tempi. Ti accompagno nel superamento della perdita , fino a ritrovare un nuovo equilibrio e un modo personale di mantenere il legame con chi non c’è più.
Disturbi psicosomatici
I disturbi psicosomatici sono sintomi fisici reali, come mal di testa, tensioni muscolari, problemi gastrointestinali o dermatologici, che hanno una forte componente emotiva. In terapia ti aiuto a collegare corpo ed emozioni, a riconoscere lo stress e i vissuti che possono influenzare il tuo stato fisico. Lavoriamo su ascolto di sé, regolazione emotiva e strategie di gestione dello stress per ridurre il disagio e migliorare il benessere complessivo.
Altre difficoltà emotive e alimentari
Oltre alle aree descritte, la psicoterapia può aiutare in momenti di cambiamento, crisi personali, decisioni difficili o sensazioni di confusione e insoddisfazione generale. Insieme esploriamo ciò che stai vivendo, chiarendo bisogni, desideri e priorità. L’obiettivo è offrirti uno spazio sicuro in cui comprenderti meglio, trovare nuove prospettive e costruire passi concreti verso una vita più serena e coerente con te stesso. Le problematiche alimentari sono legate a come hai vissuto la tua affettività, le curo in psicoterapia unita all' ipnosi PNL con ottimi risultati.
Terapie brevi risolutive: psicoterapia , ipnosi
come si svolge il percorso pratico
Il percorso si svolge con sedute individuali, in presenza nel mio studio oppure online , solo per la psicoterapia, tramite piattaforme sicure. Ogni incontro dura indicativamente 60 minuti e la frequenza consigliata è modulabile in base al tipo di problema e alla necessità. Nel primo colloquio esploriamo insieme la tua richiesta, il problema o i sintomi e gli obiettivi che desideri raggiungere, in un clima di ascolto, rispetto e assenza di giudizio.
Svolgo sedute standard di psicoterapia e ipnosi quando necessario della durata di 90 mn fino a 2 ore. L'ipnosi è spesso il valore aggiunto per la rapida soluzione di molti disturbi, ansia, attacchi di panico, disturbi alimentari etc in quanto va a lavorare nell'incoscio senza alcuna perdita di controllo ma in una sorta di meditazione profonda guidata con immediato apporto di benessere psicofisico.
Durante le sedute potrai portare liberamente pensieri, emozioni e dubbi: ti aiuterò a dare un senso a ciò che stai vivendo e a individuare passi concreti per stare meglio. anche con strategie comunicative Tutto ciò che condividi è protetto dal segreto professionale e trattato nel pieno rispetto della normativa sulla privacy garantendo riservatezza, tutela e corretto uso dei tuoi dati personali.
Contattami ora per il tuo primo colloquio: 340 8432519
mail: paolavkg@gmail.com
Fin dal primo incontro chiariremo insieme modalità, durata indicativa del percorso e obiettivi realistici, che potranno essere rivisti nel tempo in base ai tuoi bisogni. In presenza potrai contare su uno spazio accogliente e protetto; online avrai la stessa qualità di ascolto, con la comodità di collegarti da casa o dal luogo che preferisci, mantenendo sempre elevati standard di sicurezza e riservatezza.
La privacy è un aspetto centrale del mio lavoro: i tuoi dati vengono raccolti solo se necessari, conservati in modo sicuro e non condivisi con terzi senza il tuo consenso, in ogni fase del percorso, dalla presa di contatto alla conclusione, per offrirti un contesto professionale, etico e trasparente.
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